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21 dezembro 2015

Playlist Da Semana



Toda semana pretendo prepara uma playlist com os louvores que me fazem ouvir a voz de Deus, louvores novos que de alguma forma tocam meu coração e com louvores que me levam pra mais perto do Senhor.
Pra essa semana separei 5 cinco louvores que me levam pra mais perto de Deus .
Esses louvores expressam Sentimentos que  tenho declarado em minhas orações.

 

Espero que Deus tenha falado ao seu coração.

Look de Cristã - Churrasco

 Pense numa tag que foi difícil criar coragem pra postar! Como já disse antes eu sou mto mto básica, e nunca mesmo que vou usar algo só porque dizem que ta na moda, ah não ser que eu goste, muito não uso mesmo. Moda pra mim é aquilo que me deixa confortável, e que condiz com minha conduta cristã, afinal sou jardim secreto do Senhor, meu corpo é templo do Espírito Santo e devo preserva-lo.
Eu particularmente não uso calças, blusas decotadas e roupas curtas, não porque seja errado, mas porque sou assembleiana e na minha igreja existe uma doutrina, a qual procuro seguir. Não vou me aprofundar nesse assunto, afinal o intuito do post é compartilhar com as irmãs que assim como eu seguem as doutrinas de vestimenta cristã, alguns dos meus look,  e quem sabe até ajudar e inspirar formas de se vestir.
Na data de ontem tivemos um churrasco de confraternização da mocidade a qual fui líder neste ano de 2015, eu escolhi um vestidinho com estampa animal print, bem fresquinho. Optei por um cinto pra deixar ele mais acinturado, não fotografei o sapato pq ainda não havia pensado no post (no próximo fotografo), mas usei uma sapatilha com estampa semelhante a do vestido.
Pra evitar acidentes, como vento inesperado e etc, eu uso sempre um short por baixo do vestido ou da saia.
Espero que tenham gostado do post, vou aperfeiçoando com o tempo prometo rsrs

Organizando o Guarda Roupa



Tarefa complicada é organizar guarda roupa, parece roupas e objetos que nem imaginamos de onde saiu. E quando encontramos aquela roupa que não usamos faz meses, e na verdade nem lembrávamos que existia?!
Hoje tirei o dia ou parte dele pra enfrentar o meu guarda roupa, confesso que havia um bom tempo que eu não conseguia executar essa tarefa, então a situação aqui tava critica, por isso dividi o post e o trabalho em duas partes, nesta primeira parte organizei as minhas roupas e sapatos.
Comecei pelos sapatos limpei as prateleiras com pano úmido e lysoform , coloquei ele alinhadinhos e passei tênis pé spray pra tirar aquele odor de sapato rsrs
Couberam quase todos, na sapateira do marido eu guardei as botas de cano longo, as sapatilhas que não couberam ai e as sandálias rasteiras.
Depois de organizar os sapatos, eu tirei todas as roupas do cabide, separei o que não uso mais e o que não serve e coloquei pra doação.
Organizei todos os cabides virados para trás na seguinte ordem: Camisas e camisetes, vestidos, blazers e cardigãs, algumas blusas e saias.
Limpei as gavetas também com pano úmido e lysoform
Aqui eu guardo as saias e vestidinhos que geralmente uso em casa, guardo tudo dobradinho. E faço rolinhos com os vestidos ou saias que tenho o tecido muito fino pra dobrar.
Neste última gaveta guardo as blusinhas, t- shirts e regatas. Faço rolinhos com elas pra economizar espaço.
Organizei também a parte do marido, mas esqueci de tirar foto, as camisas e calças no cabide, as camisetas na gaveta, as dele não faço rolinhos porque amassa, os shorts que são pouquíssimos tbm ficam no cabide.

18 dezembro 2015

Receita - Arroz Doce


Quem ama arroz doce levanta o mouse! Doce que lembra infância né´?!
Hoje vim compartilhar como faço meu arroz doce.
Vamos la:
1 colher de sopa de margarina
1 xícara de arroz cru
2 xícaras de água
Derreta a margarina, acrescente o arroz e deixe fritar um pouco, em seguida coloque a água e deixe o arroz cozinhar.
1/5 litro de leite
1 caixa de leite condensado
Açúcar a gosto
Após o arroz estar cozido acrescente o leite, o leite condensado e vá colocando o açúcar aos poucos e provando até achar que esta adoçado ao seu gosto, misture bem e deixe ferver em fogo baixo até engrossar, o que leva cerca de 30min. Cuidado para o leite não subir e sujar o fogão.
O tempo de preparo é de 40 min em média.

Pra incrementar sua receita você pode acrescentar paçoca moída, amendoim, coco ralado, canela, etc... vai da sua criatividade.
Na minha eu gosto de colocar paçoca,  pra essa medida de arroz doce  uso 4 paçocas, mas isso vai do seu gosto.

13 dezembro 2015

Inspiração Para Jardim Suspenso

Sou apaixonada por plantas, acredito que elas trazem a perfeição de Deus pra casa, mas apesar do fato de amar, não tenho nenhuma plantinha natural. Não tenho espaço para cultivar um jardim!
Nas minhas andanças pela internet encontrei algumas sugestões de jardim suspenso, o que seria bem legal pra minha casa, e pra quem assim como eu não tem espaço pra cultivar um jardim, eu trouxe algumas ideias de jardim suspenso.





São tantas ideias lindas que é difícil escolher uma, acho que vou fazer todos rsrs

Dica de Blogueira #1 - O que você precisa saber para ter um blog

Ju me ajuda, to pensando em criar um blog o que você acha? Rola ou não Rola?
Você não tem ideia de como eu recebo essa pergunta, muita gente e também muitas amigas me procuram com essa duvida.Pensando em ajudar quem deseja ser blogueira,  quem é nova na blogsfera, e também quem esta enfrentando algumas dificuldades, criei a Tag Dica de Blogueira.
Vamos ao que interessa?!

O que você precisa saber antes de mais nada é que blog não é em nada parecido com uma rede social. Aqui as pessoas raramente comentam seus posts, ou seja a interação com o leitor é mínima. Então retorno através de comentários não deve ser seu foco ok?!
Antes de colocar um blog no ar pergunte a si mesma, estou fazendo isso por que? Se a resposta for pra ganhar dinheiro, nem comece! Ganhar dinheiro com o blog não é impossível não, mas é muito difícil e esse não deve ser seu foco se acontecer ótimo, mas não comece seu blog pensando em retorno financeiro. Faça por você,  faça porque é algo que vai te deixar feliz, algo que vai fazer bem pra sua mente. Queira um blog primeiramente por você e ai sim se tiver que ter retorno financeiro vai acontecer naturalmente, porque vai ter dedicação e amor envolvido em seus posts.
Se chegar a conclusão de que realmente quer ter um blog é hora de entender um pouco sobre  layout.
Um layout bacana ajuda muito no sucesso do seu blog, você não precisa contratar um webdesign  no próprio blogger da pra personalizar  seu layout e deixar ele mais com a sua cara, basta ter bom senso. Não use cores fortes, isso cansa a vista.

Depois de criar um layout legal  e deixar seu blog bonitinho, vamos falar sobre os posts.
Nunca use imagens pequenas ou com resolução ruim,  o tamanho ideal para as imagens dos posts é Muito grande  e o alinhamento deve sempre ser centralizado, como mostra a imagem abaixo.
Dessa forma sua imagem fica com um tamanho bom e deixa seu post mais atraente. Não use fontes coloridas nos posts, na verdade não mexa nas configurações da  fonte na área de postagem, você já configurou isso quando estava personalizando seu layout e por mais que na hora da edição de post a a fonte não esteja com a cor desejada nem no tamanho que você quer, quando publicar o post vai estar tudo  certinho confie em mim. Um post com fontes coloridas, e gigantes não é nada atraente.
Criar um post não é apenas escolher uma imagem legal  e escrever meia dúzia de palavras, criar um post requer criatividade, dedicação e vontade. Você precisa se envolver com o conteúdo que pretende postar.
Lá no inicio do post eu disse que não da pra medir o retorno do blog através de comentários, você sabe que seu blog esta tendo retorno através dos acessos que ele esta recebendo. E se seu blog não está tendo tantos acessos como você gostaria talvez precise investir um tempo em divulgação, verificar seus conteúdos dar uma caprichada no seu layout e principalmente perseverar, porque pode demorar um pouco para ver os resultados desejados.
Então  esse foi o primeiro Dica de Blogueira.
Espero ter ajudado! Vamos ter muitos posts como esse aguarde! E se você tem alguma duvida ou sugestão de post deixa aqui no comentário ou me conta lá no instagram.

12 dezembro 2015

Chocotone Recheado com Nutella


Eu acompanho o canal Segredinhos desde o inicio, e amo as receias e a forma como elas são compartilhadas, e como tudo que é bom eu trago pra cá, hoje eu trouxe uma receita de chocotone pra coroar a época do natal.
É uma receita super simples e fácil de fazer , vem ver:     
Ingredientes:
- 30g de fermento biológico fresco (2 tabletes)
- 500g de farinha de trigo (retire 6 colheres para o preparo do fermento)
- Meia xícara de água morna
- 6 colheres de sopa de açúcar
- 6 colheres de sopa de leite em pó
- 9 colheres de sopa de leite morno
- 2 ovos e 4 gemas
- 7 colheres de sopa de manteiga ou margarina sem sal
- 1 xícara de gostas de chocolate ou 1 barra e meia
- Nutella
- Forminhas de Panetone ou Ramekin
Fácil né?!

Não Eduque Seu Marido


Uma vez li um artigo sobre relacionamento que me fez parar pra pensar! Já reparou como nós mulheres temos o habito de acreditar que as coisas só estão certas se forem feitas do nosso jeito, e tudo que fuja a isso esta errado para nós?! Acredito que seja o instinto maternal, que nos leva a querer educar as pessoas ao redor, e sem perceber acabamos por prejudicar nosso casamento.
Pare ai por alguns minutos e pense em quantas vezes você corrigiu seu marido hoje porque ele fez ou falou algo que na sua concepção não esta correto? Pois é eu vivia fazendo isso e ate hoje tenho que me policiar.
Precisamos ter a atitude da mulher virtuosa e sabia  e entender que fomos educadas de maneira diferente de nossos esposos, vivenciamos culturas diferentes, e o fato deles não pensarem da forma que queremos não deve e não pode se tornar um obstáculo pro casamento.
É preciso compreender que não há ninguém perfeito e que fomos criados para aceitar as diferenças. O fato de viver corrigindo seu marido, só vai fazer com que ele se afaste de você e evite certos assuntos ou até mesmo evite te ajudar em alguma tarefa por medo de ser repreendido.
Não o eduque a seu modo, essa tarefa já foi executada pela mãe dele! O seu esposo é perfeito para você, Deus o confiou a você para que você pudesse amar e respeitar, então todas as vezes que for o repreender por algo que não saiu como você esperava  se coloque no lugar dele e pense : " Será que eu gostaria de conviver com alguém tentando me mudar o tempo todo?!"
Ao invés de criticar, elogie, ame, cuide e respeite o presente que Deus te deu.

11 dezembro 2015

Sugestão de Maquiagem Para as festas de fim de Ano

Quem disse que dona de casa tem que andar baranguete, ta muito enganado! Nós somos divas do lar!
E pra mostrar que somos divas se liga nessa tendência de make que ta bombando esse ano, é olho tudo e boca tudo! Pra quem ainda não sabe qual make usar nas festas de fim de ano hoje eu trouxe duas sugestões de duas gurus que eu amo pelo talento e simplicidade.
A primeira é a Luciane Ferraes que além de linda, tem um dom incrível, ela maquia como se tivesse pintando uma tela.

Imagens Retiradas do Blog Luciane Ferraes

Se você amou essa make tanto como eu , vem conferir o tutorial

A segunda é a engraçadíssima, lindíssima, talentosíssima e hiper simples Raka Minelli, pensa num canal que eu recomendo, tem de tudo lá gente os vlogs dela são ótimos e as makes super simples de reproduzir.
Fala se ela não arrasa?!
Imagem Retirada do Blog Raka Minelli


Gostou dessa make também?! Então confere o tutorial:
           
Você não precisa ter exatamente os mesmos produtos usados no tutorial, pra reproduzir a make ok?! Use o que você tem em casa.

10 dezembro 2015

Modinha de 2015 - T Shirt


A boa e velha camiseta voltou com tudo, só que agora bem mais moderna e com nome difícil de falar rsrs T Shirt
Eu não sou a pessoa mais conectada às tendências do mundo da moda e só uso o que realmente gosto, digamos que meu estilo é básico. E não tem nada mais básico que camiseta ops T Shirt né não?!
A indústria da moda tem essa coisa meio ioiô aquilo que você acha que nunca vai voltar, quando menos se espera  volta com tudo, as T Shirt são sim as camisetas de antigamente, porem mais acinturada e com estampas modernas.  As lindinhas estão fazendo sucesso mundo a fora, e neste ano de 2015 foi a peça mais usada pra compor os "looks do dia" das blogueiras famosas. Separei alguns modelos que mais me chamaram atenção, pra compartilhar com você.





Todas as imagens foram retiradas do Google
Cada uma mais perfeita que a outra, fala se não da vontade de ter um monte?! Sem falar que elas combinam com tudo.

06 dezembro 2015

Receita - Cobertura de Chocolate


Sabe aquela cobertura de bolo que é um sonho?! É aquela mesmo que fica durinha , toda quebradiça!
Então ela é super fácil de fazer  e hoje eu vim compartilhar essa delicia com vocês, na verdade era pra ser em vídeo, mas depois que terminei percebi que não havia apertado o Play da câmera rsrs só eu consigo essas coisas kkk
Vamos lá:

1 Xicara e meia de açucar
1 Xicara e meia de chocolate em pó -  não serve achocolatado
1 colher (sopa) e meia de margarina
5 Colheres  (sopa) de leite
Coloque todos os ingredientes na panela e leve ao fogo mexendo sempre, até ferver
Despeje ainda quente por cima do bolo e pronto!
É só esperar esfriar e provar essa delicia. Espero que vocês tenham gostado da receitinha super simples de hoje, beijinhos e até o próximo post.

05 dezembro 2015

Produtos de limpeza que são um investimento

Toda dona de casa ama uma novidade quando se trata de produto de limpeza, mas nem tudo que compramos vale tanto a pena assim, alias muitas das coisas que compramos acaba sendo dinheiro jogado fora, e em tempos de crise não dá pra ficar jogando dinheiro fora com produtos que não funcionem.
Em alguns dos meus testes, já  me decepcionei com alguns produtos ( mas mesmo assim usei até o fim) como também já  me apaixonei por outros, por isso hoje vou compartilhar com você 3 produtos que realmente valem cada centavo gasto e que não fico sem.


  1. Veja Espuma ação - Dessa vez a Veja limpeza se superou! Quando vi o comercial não acreditei muito no potencial do produto, mas como dona de casa curiosa que sou comprei pra testar. Fiquei maravilhada com o resultado no fogão engordurado,  apliquei o produto e esfreguei sim, porem não morri de esfregar, a gordura que estava impregnada ali saiu com facilidade. Tenho usado bastante em todos os eletrodomésticos, no fogão, geladeira, nas mesas e até pra limpar o chão da cozinha. Esse com certeza é um investimento, porque alem de cumprir o que promete facilita muito a limpeza da cozinha. O Preço não é muito legal (R$12,00) eu particularmente achei um pouco caro, mas levando em conta o benéfico do produto pago sem dó .
  2.   Vim Cloro Gel -  Esse eu conheci através do Instagram e desde que usei pela primeira vez virou meu queridinho, acho que nem sei mais lavar o banheiro sem ele. Lavo banheiro, pia da cozinha, limpo o chão da casa, lavo as lixeiras e as cadeiras brancas. Amo o rendimento e a embalagem dele, e o preço  digamos que é justo, pago R$4,99 .
  3. Por ultimo, mas não menos importante meu amado Ajax Fresh, esse é um caso antigo, uso ele desde que me tornei dona de casa. Remove toda a sujeira e gordura do chão, deixa um cheiro maravilhoso na casa, rende muito, não deixa resíduos no piso, não embaça o piso e pode ser apicado diretamente ou diluído na água. O Preço também é razoável , pago cerca de R$3,70
Esses são os produtos que pra mim são um verdadeiro investimento, depois de muito gastar com produtos que não valem a pena, aprendi a comprar somente aqueles que funcionam bem pra mim. Só testo produtos novos, depois de pesquisar muito sobre o mesmo, e essa é minha dica pra você, pesquise bastante sobre o produto pra saber se vale a pena investir nele ou não, analise as resenhas (Como essa) e também o custo benéfico.  
Lembrando que aqui expresso somente a minha opinião, não ganho nada pra falar de nenhum produto ok?! Beijinhos e ate o próximo post .

04 julho 2015

O Que é Adenomiose


Há mais ou menos um ano eu fui diagnosticada com Adenomiose Uterina, e venho sofrendo com isso desde então, hoje pela manha após postar no instagram dizendo que tenho Adenomiose, algumas meninas ficaram curiosas em saber mais sobre a doença, por esse motivo resolvi fazer um post aqui no blog sobre o assunto. 

O QUE É ADENOMIOSE
A adenomiose é uma doença semelhante a endometriose, porém, neste caso, a presença do endométrio não ocorre em outros órgãos, mas sim dentro do miométrio, que é a camada muscular do próprio útero. Na adenomiose, toda vez que a mulher fica menstruada, também há um sangramento dentro da musculatura do útero, o que provoca grande irritação do mesmo. Portanto, podemos dizer que a adenomiose é uma endometriose que ocorre no próprio útero.
A adenomiose pode ficar confinada a uma pequena parte do miométrio (adenomiose localizada, que é o meu caso) ou pode ser um processo difuso, havendo tecido endometrial disperso por toda a camada muscular do útero (adenomiose difusa).
As causas da adenomiose ainda são desconhecidas. Algumas teorias sugerem que a doença tenha origem congênita, como se fosse uma má-formação do útero na fase embrionária. Há também uma corrente que acredita que a adenomiose possa ser uma doença adquirida durante a vida, provocada por lesões no útero, como, por exemplo, uma incisão cirúrgica da cesariana.
Sabe-se que há influência dos hormônios femininos na formação da adenomiose. O maior tempo de exposição aos hormônios femininos explica o porquê da maior ocorrência desta doença em mulheres ao redor dos 40 anos. Pelo mesmo motivo, os sintomas da adenomiose costumam piorar com o passar dos anos, mas depois melhoram na menopausa.
Além da idade, outros fatores parecem colaborar com o aparecimento da adenomiose, tais como ter tido mais de uma gravidez(Já tive 3) durante a vida, primeira menstruação (menarca) precoce e ciclos menstruais curtos.
Estima-se que até 20% das mulheres tenham adenomiose. Porém, a verdadeira incidência pode ser bem mais alta, uma vez que muitas mulheres são assintomáticas e o diagnóstico da adenomiose só pode ser feito com certeza através de cuidadosa avaliação histopatológica de todo útero, o que só é possível caso a mulher seja submetida a uma histerectomia (retirada cirúrgica do útero).
SINTOMAS DA ADENOMIOSE
Cerca de 1/3 das mulheres com adenomiose não apresenta sintoma algum. Nos 2/3 que desenvolvem sintomas, os principais são grande fluxo menstrual e cólicas intensas. Dor durante o ato sexual e sangramentos fora do período menstrual são outros sintomas comuns.
Se houver presença de tecido endometrial de forma difusa pelo miométrio, o útero pode aumentar de tamanho, chegando a ter o volume semelhante ao de uma gravidez de 11 ou 12 semanas. Dor e uma pequena distensão da região inferior do abdômen são sintomas possíveis. Quando a adenomiose é localizada, o tecido endometrial pode formar nódulos, tornando-se parecido com um mioma.
TRATAMENTO DA ADENOMIOSE
O único tratamento 100% eficaz para a adenomiose é a remoção cirúrgica do útero (histerectomia). Como os sintomas costumam se agravar somente após os 40-45 anos de idade, e desaparecem após a menopausa, a maioria das mulheres acaba não precisando recorrer a um tratamento tão radical.A instituição de anti-inflamatórios para controlar as cólicas e da pílula anticoncepcional para controlar a liberação de hormônios durante o ciclo menstrual costuma provocar alívio dos sintomas em grande parte das pacientes. Uso contínuo de anticoncepcionais de forma a suspender a menstruação ou uso de DIU são opções válidas para algumas pacientes.
Todavia, se a paciente ainda estiver longe da menopausa, já tiver filhos e não desejar ter outros, e não conseguir controlar os sintomas da adenomiose, a histerectomia é uma alternativa que deve ser considerada.
Fonte : MD.Saúde
UM FATO FORA DA MATÉRIA
Não é comum em pacientes com adenomiose a ausência do ciclo menstrual, porem ela existe sim, no meu caso só fui diagnosticada com a doença porque estava sem menstruar á 4 meses, e ja havia feito varias exames  sem sucesso, foi então que me foi solicitado uma ultrassonografia transvaginal, desde o diagnostico meu ciclo é totalmente desregulado, as vezes menstruo, as vezes fico meses sem menstruar e as vezes tenho hemorragia e mtas cólicas.Cada caso é um caso!
É isso espero ter matado a curiosidade de algumas , esclarecido duvidas de outras. 

27 junho 2015

Receita - Pão de Queijo Mineiro

E ai minhas nega , tudo certinho por ai?!  Espero que sim , essa semana fiz um proposito comigo mesma de não deixar o blog tão abandonado quanto estava, vou tentar me organizar pra sempre ter postagem nova  por aqui, o instagram cresceu muito nessas ultimas semanas,e eu tenho sentido a necessidade de textos maiores e mais completos e postagens mais elaboradas. Baseada na decisão de aumentar o conteúdo do blog, a partir de hoje todas as minhas receitas serão postadas somente aqui no blog, por que Ju?! Porque aqui é muito mais fácil pra achar as receitas, é só clicar no fogãozinho ali em cima e pronto , todas as receitas em um só lugar. E outra se temos o blog vamos usar ne?!
Agora vamos a receita de hoje, eu postei ela no instagram, mas  vou deixar registrada aqui pra facilitar pra todo mundo , inclusive pra quem não me acompanha no instagram .
Bora pro pão de queijo?


-> 250ml de leite
->250ml de água
->1 colher de sopa rasa de sal
->220ml de oleo
->1 kilo de polvilho doce
->8 ovos
-> Queijo tipo minas meia cura ralado á gosto.

-> Em uma vasilha grande e resistente coloque o polvilho e reserve. Junte o óleo, a água, o leite e o sal e leve ao fogo até levantar fervura.  Despeje a mistura fervente no polvilho misture bem com o auxilio de uma colher e deixe esfriar. Depois de frio amasse e vá acrescentando os ovos, pouco a poco porque pode ser que você não use os 8, amasse bem e quando a massa estiver homogênea, acrescente o queijo, amasse bem e enrole.
Para a massa não grudar na mão na hora de enrolar, passe um pouco de margarina nas mãos, isso facilita muito alem de dar aquele gostinho especial ao seu pão de queijo.
Pra mim pão de queijo gostoso é pão de queijo quentinho, antigamente eu fazia o pão de queijo e assava tudo, ai quando ele esfriava ou ficava de um dia pro outro perdia a graça. hoje aprendi a congelar e assar so a quantidade que vamos consumir no momento.
Enrolo e coloco em vasilhas que caibam no meu congelador , cubro com um plastico pra não ressecar.
Depois de congelado eu tiro e guardo em plásticos próprios pra freezer, e toda vez que quero um pãozinho de queijo fresquinho eu asso, é legal também pra quando chega aquela visitinha inesperada pro lanche.
Quando ele esta congelado eu pré aqueço o forno e asso ele congelado mesmo.
Por hoje é isso minhas nega, espero que a receitinha de certo ai na sua casa. Bjo Bjo , Deus abençoe e até o próximo post.

24 junho 2015

Adaptações na Rotina


Quanto tempo não consigo para um pouco pra escrever aqui! Pra quem me acompanha no Instagram sabe que minha rotina passou por grandes turbulências devido ao trabalho no conselho tutelar, mas enfim eu já deixei o meu cargo, e estou tentando me readaptar à minha rotina normal, alias rotina é o assunto do post de hoje.
Aproveitando a deixa da falta de tempo e total desorganização e que minha casa ficou durante esses meses que precisei ficar afastada do blog, tenho sentido um enorme desejo de reorganizar algumas coisas e repaginar a rotina diária aqui em casa.
Venho conversando com uma amiga, sobre essa mudança e notei que o primeiro passo é começar a trabalhar com listas, tbm quero muito incorporar alguns itens do método fly lady.
Então vamos a lista, essa primeira são hábitos que preciso adquirir/mudar, e depois venho postar a lista de afazeres diários e divisão do serviço doméstico, acho melhor fazer por partes pro post não ficar muito grande.

09 abril 2015

Como fazer com que meu filho coma direito?

Imagem retirada do Google

Dando continuidade ao primeiro post da coluna: Fala Mãe de 2 - meu filho come mal, hoje é dia de responder a uma pergunta que também é muito frequente e sim! Também já questionei-me sobre isso! Sempre que alguma mãe pergunta o que deve fazer para que seu filho coma direito, minha resposta logo de cara é: "Dando o exemplo!" Se você come mal, pula refeições, não tem hábitos saudáveis, como cobrar do seu filho? Que espelha-se em você?! E dar bom exemplo não é comer uma saladinha de alface com tomate todos os dias, pois do que adianta fazer isso e levar refrigerante para casa toda semana?! O ideal seria não tomar, mas caso queiram, limitem o consumo apenas nos fins de semana (sem exageros).

Bons exemplos não são apenas ações isoladas, eles vêm de palavras, gestos, sentimentos, diálogos e carinho. Um bom exemplo seria tomar café da manhã todos os dias, não pular refeições (tem pais que na maioria dos dias chegam em casa e dizem: "meu dia foi tão corrido, que só tive tempo de parar e comer alguma coisa as 15h", crianças são esponjinhas, absorvem tudo e com certeza levarão essa frase e a usarão, por pensar, "meus pais faziam assim, então é normal!" 

Sei que temos uma vida super corrida em meio a tantos afazeres, mas acreditem existem estratégias para melhorar a alimentação e com isso adquirir hábitos saudáveis. São essas que uso e que passo sempre quando sou questionada sobre: Como fazer com que meu filho coma direito?


  • Não ter um estoque de: biscoitos, doces, salgadinhos, refrigerantes... em casa (meus filhos não gostam, então aqui em casa nunca tem
  • Evitar frituras e se for fazê-las cuidado com o exagero desnecessário de gordura (outra coisa que também não faço e não como a muitos anos)
  • Escolha produtos magros e remova toda a gordura da carne
  • Estimule o consumo de frutas todos os dias
  • Se possível faça substituições por produtos integrais (produtos integrais de verdade têm, farinha de trigo integral como seu primeiro ingrediente, então atenção aos rótulos) 
  • Se for tomar refrigerantes, não libere o seu consumo durante a semana
  • Ofereça vegetais em todas as refeições
  • Não troquem alimentos (lembrem da dica do primeiro post, comer o que for servido à mesa)
  • Evite alimentos super industrializados
  • Envolva a criança no preparo e escolha dos alimentos, sempre que possível leve o ao mercado e à cozinha com você
  • Apresente novos sabores

Lembrem-se o nosso paladar é construído desde a gestação!


02 abril 2015

Receita- Biscoito de Polvilho Frito

Mês passado postei esse biscoito no Instagram e muitas meninas pediram a receita. Como promessa é divida vim compartilhar a receita mais pedida do mês de março. Vamos lá ?!

Ingredientes:
2 copos tipo americano de polvilho doce ou azedo. 
2 ovos
1/2 copo de leite 
1/2 copo de óleo (Para escaldar)
Sal a gosto 
Queijo ralado a gosto 
Óleo pra fritar. 

Modo de preparo:
Em uma vasilha coloque o polvilho,  o sal,  o queijo,  e o leite,  misture bem e reserve. 
Coloque o 1/2 copo de óleo em uma frigideira até que ele comece a levantar fervura,  quando o óleo bem quente escalde a mistura do polvilho e mexe bem, acrescente os ovos e amasse ate dar o ponto de enrolar, se precisar pode colocar mais polvilho para dar o ponto.

Truque da Fritura:
Muita gente tem medo de fazer esse biscoito porque ele costuma estourar na hora da fritura, mas o que muita gente não sabe é que existe um truque para fritar esses biscoitinhos.
O segredo é colocar o óleo da fritura em uma panela grande e colocar os biscoitos no óleo frio, antes mesmo de ligar o fogo vc já pode colocar os biscoitos, outro segredo é fritar sempre em fogo baixíssimo.